仕事のこと、出身地のこと、趣味や興味があることなど…、まずはお互いのことを知ることから始めましょう。コミュニケーションは信頼関係あってこそ。お互いにリラックスして本音でお話しするためにも、信頼関係の構築には特に重きを置いています。

ライフスタイルを変える第一歩は、自分の「今」と「これから」をそれぞれ理解することです。対話やワークを通じて、潜在的な悩みや問題点、自己実現の壁となっている課題を明らかにしましょう。自然と「自分の現状」「なりたい姿」がハッキリと見えてきます。

自分の現状と目指したい姿が見つかったら、それを実現するためにやるべきこと（to do）を決めていきましょう。具体策を決めていくことで、進むべき道がわかります。

「理想の姿（to be）」になるために必要なのは「やるべきこと（to do）」の地道な積み重ねに他なりません。日々実行を重ねて、日常に変化をもたらしていきましょう。一歩ずつ進んでいくことで、少しずつ理想の状態に近づきます。